Sağlık Arşivi » Genel http://www.paranoyak.net Sağlık arşiviniz Tue, 08 Nov 2011 17:23:57 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Selülite savaş açın! http://www.paranoyak.net/selulite-savas-acin.htm http://www.paranoyak.net/selulite-savas-acin.htm#comments Wed, 28 Sep 2011 03:17:25 +0000 admin http://www.paranoyak.net/?p=37817 Selülite savaş açın! - Paranoyak

]]> Selülitle başa çıkmak artık çok kolay, aşağıdaki her madde bu konu için bir altın değeri taşımaktadır.

. Hergün 5-6 porsiyon sebze ve meyve yiyin.

. Tuz kullanımını azaltın. Özellikle tuz  içeriği yüksek salam, sosis gibi gıdalardan uzak durun. Tuz dokularda çok su tutar. Ayrıca iştah açarak diyet yapmayı güçleştirir.

. En az 2 litre (sıcak havalarda, mesala yazın 3) su için. Su, böbreklerinizin zehirli atıkları vücuttan uzaklaştırmasını sağlar. Yeterince su içmek selülitli dokuları temizleyerek bu dokulardaki tuzu atar.

. Unlu, şekerli, baharatlı, salçalı yiyeceklerden, kola, kahve gibi kafeinli içeceklerden, alkol ve sigaradan uzak durun.

. Et, peynir gibi besinlerin az yağlısını tercih edin.

. Hiç mayonez kullanmayın. Soslardan uzak durun.

. Margarin, tereyağı gibi katı yağlardan kaçının. Yemeklerinizde bitkisel yağ tercih edin. Etsiz pişirdiğiniz yemeklere ve salatalara zeytinyağı koyun. 1 kilo sebze pişiriyorsanız 2 yemek kaşığı yağı geçmeyin.

. Abur cubur ve fast food’tan (hazır yiyecek) uzak durun.

. Kan dolaşımınızı hızlandırmak için egzersizi hayatınızda alışkanlık haline getirin. Bol bol yürüyüş yapın.

. Çok sıkı iş çamaşırı, pantolon, çorap gibi giysileri giymeyin. Dar giysiler topardamarları sıkıştırarak düzenli kan dolaşımını engeller ve selüliti tetikler.

Selülite savaş açın! - Paranoyak

]]> http://www.paranoyak.net/selulite-savas-acin.htm/feed 0 İyi Bir Yalancı Olabilmek… http://www.paranoyak.net/iyi-bir-yalanci-olabilmek.htm http://www.paranoyak.net/iyi-bir-yalanci-olabilmek.htm#comments Thu, 01 Sep 2011 18:11:56 +0000 admin http://www.paranoyak.net/iyi-bir-yalanci-olabilmek.htm İyi Bir Yalancı Olabilmek… - Paranoyak

]]> Etkin ve inanılır bir yalancı olmak çeşitli ortamlarda işinize yarayabilir. Ama her zaman doğal bir yalancı olmak kolay değildir…Hollandalı bilim adamları başarılı yalancıların özelliklerini araştırmışlar. İşte en başarılı yalancılar;

· Manipulatifler: Bu kişiler yalan söylerken korkulu veya kaygılı değildirler. Yalanı planlamışlardır çok rahattırlar ve kendilerine güvenleri tamdır.

· Oyuncular: İyi oyuncular iyi yalancılardır.

· Etkileyiciler: Yalanlarına karşı konulamaz ve ifadeleri dikkati dağıtıcıdır.

· Fiziksel Çekiciler: İyi görünümlü insanlar çok dürüst olarak değerlendirilirler.

· Doğal Performans Sergileyenler: Konuşma sırasında beklenmedik değişikliklere karşı çok iyi ikna ederler.

· Deneyimliler: Pratik mükemmelliğe ulaştırır. Kıdemli yalancılar suçluluk ve korku duygularını çok iyi yönetirler.

· Güvenliler: Yalancılar kendilerine güvenir ve inanırlarsa daha fazla başarılı olurlar

· Duygusal Kamuflaj: İyi yalancılar tam tersi gibi hissettiklerini göstererek duygularını maskelerler.

· Etkileyici Konuşanlar: Etkili konuşan yalancılar ikna edici ifadeleri bulmak için kelimelerle oynayıp zaman kazanırlar.

· Çok İyi Hazırlanmak: Yalancılar yakalanmayı minimuma indirmek için uydurma ve sahte görünebilecek kısımlara iyi hazırlanırlar

İyi Bir Yalancı Olabilmek… - Paranoyak

]]> http://www.paranoyak.net/iyi-bir-yalanci-olabilmek.htm/feed 0 Arm Muscles ppt slide http://www.paranoyak.net/arm-muscles-ppt-slide.htm http://www.paranoyak.net/arm-muscles-ppt-slide.htm#comments Fri, 17 Jun 2011 13:07:49 +0000 admin http://www.paranoyak.net/arm-muscles-ppt-slide.htm Arm Muscles ppt slide - Paranoyak

]]> Download Link At The End Of The Page

–> BACK TO PRESENTATIONS MAIN PAGE <–

ARM MUSCLES PPT POWERPOINT PRESENTATION : A QUICK OVERVIEW

Muscles that Move the Forearm and Hand:
Originate on humerus and insert on forearm
Exceptions:
- the major flexor (biceps brachii)
- the major extensor (triceps brachii)

Extensors and Flexors:
Extensors: mainly on posterior and lateral surfaces of arm.
Flexors: mainly on anterior and medial surfaces.

13 Muscles that Move the Forearm and Hand (1 of 8)
Biceps brachii:
- flexes elbow
- stabilizes shoulder joint
- originates on scapula
- inserts on radial tuberosity

Triceps brachii:
- extends elbow
- originates on scapula
- inserts on olecranon

Brachialis and brachioradialis:
- flex elbow

Anconeus:
- opposes brachialis

Palmaris longus:
- superficial
- flexes wrist

Flexor carpi ulnaris:
- superficial
- flexes wrist
- adducts wrist

Flexor carpi radialis:
- superficial
- flexes wrist
- abducts wrist

Extensor carpi radialis:
- superficial
- extends wrist
- abducts wrist

Author: ?

Arm Muscles Presentation Download    Alternative Download Link

Arm Muscles ppt slide - Paranoyak

]]> http://www.paranoyak.net/arm-muscles-ppt-slide.htm/feed 0 Selülit Nasıl Önlenir? http://www.paranoyak.net/selulit-nasil-onlenir.htm http://www.paranoyak.net/selulit-nasil-onlenir.htm#comments Mon, 13 Jun 2011 21:45:46 +0000 admin http://www.paranoyak.net/selulit-nasil-onlenir.htm Selülit Nasıl Önlenir? - Paranoyak

]]> Selülit yetişkin kadınların bir takıntısıdır. Zaten bu yaşlarda selülit en belirgin hale gelir. Oysa selülit yeni yetmelikten başlayan uzun bir sürecin sonucudur. Önlemenin en iyi yolu ise tedbirli olmaktır.
Selülit bir çok faktörden kaynaklanır: Genetik, hormonal, dolaşımsal, besinsel ve psikolojik… Ama en Önemli faktör daima hormonaldir. Fazla ostrojen salgılanması veya salgılanması normal düzeyde bile olsa ostrojene aşırı duyarlılık neden olabilir. Bu son bahsedilenler yağ hücrelerinde (adipokist) miktar ve boyutlarını arttırırlar.
Kadınsı tipte olanların, yani kalça ve baldırlarından şişmanlama eğilimi gösterenlerde yağ hücrelerinin şişmesi daha çok görülür.
Selülitin oluşum şeması basittir: Ostrojen faliyetiyle, adipokistler (yağ kabarcıkları) hacimlerini arttırıp damarları sıkıştırırlar. Böylece dolaşımda bozukluklar başlar.
Derideki çatlamalar kalınlaşır (böylece meşhur portakal kabuğu görüntüsü olur), hücrelerin artıklarından kolayca kurtulamaz, hücredeki suda hareketleri bozulur, sinir ağları baskıya uğrar. (Bu da ağrılara yol açabilir)
Destek sağlayıcı bağ dokuları sertleşir ve yağ depolarını dört bir taraftan kapatır.
Selülitten sorumlu olan hormonları sayarken araya ensülini de koymak gerekir (Bu kitabın başından beri anlattığı gibi ensülin de sorumlusu seçilen yiyeceklerdir).
Stres durumunda ise böbrek üstü bezlerinden kortikoid salgılanır ve bu da selülit riski doğurur.
Alınacak ilk tedbir, bu kitapta anlatılan ilkeleri uygulayarak beslenme suçları işlemeyi önlemektir.
Eğer kişinin ergenlik sonrasında dolaşım bozuklukları varsa, bacakları şişme eğilimi gösteriyorsa, çok sıcak banyodan ve uzun süre güneş banyosu yapmaktan sakınmalıdır. Damarlardaki dolaşım bozukluğu için bir doktora baş vurma yerinde olur.
Ayrıca çok sıkı kıyafetler de kan dolaşımını engeller (Sıkı jeanlar, çoraplar gibi).
Selülitin kötü etkilerine ve yerleşmişliğine karşı savaş ta spor faaliyetleri yardımcı olur. Çünkü kaslar yeterince gelişmedikçe, yağ yastıkcıkları için yeterli yer kalır.
Son olarak belirtelim ki, stresinizle başa çıkmayı öğrenmek için hiç bir zaman geç kalmış sayılmazsınız. Yoga ve sofroloji gibi teknikler size stresinizle başa çıkmanızda yardımcı olabilirler

Selülit Nasıl Önlenir? - Paranoyak

]]> http://www.paranoyak.net/selulit-nasil-onlenir.htm/feed 0 GÖZ KAPAKLARI ALTINDAKİ YAĞ TORBACIKLARI YOK EDİLİR http://www.paranoyak.net/goz-kapaklari-altindaki-yag-torbaciklari-yok-edilir.htm http://www.paranoyak.net/goz-kapaklari-altindaki-yag-torbaciklari-yok-edilir.htm#comments Thu, 09 Jun 2011 06:09:49 +0000 admin http://www.paranoyak.net/goz-kapaklari-altindaki-yag-torbaciklari-yok-edilir.htm GÖZ KAPAKLARI ALTINDAKİ YAĞ TORBACIKLARI YOK EDİLİR - Paranoyak

]]> Düşük gözkapaklarımn fazla kısımlarını ve göz altlarında kesecikler meydana getiren küçük yağ torbacıklarını ameliyatla yok etme olanağı vardır. Ameliyattan sonra bir ya da iki gün hastanede kalınır; pansuman yapmak gerekmez. Sadece, bir hafta boyunca güneş gözlüğü takmak gerekir. İnsana yaşlı bir ifade veren düz veya uçları aşağıya doğru sarkan kaşların biçimini düzeltmek için ameliyat yapılır Gözkapakları ve dudakların birbiriyle birleştiği noktalar yukarı doğru kaldırılır B,u ameliyatın yapılması için, yüzde mutlaka giderilmesi gereken bir kırışık olması gerekmez; yorgun bir yüz ifadesi taşıyan kadınlar bu ameliyatı yaptırırlar

GÖZ KAPAKLARI ALTINDAKİ YAĞ TORBACIKLARI YOK EDİLİR - Paranoyak

]]> http://www.paranoyak.net/goz-kapaklari-altindaki-yag-torbaciklari-yok-edilir.htm/feed 0 Burun Ameliyatı http://www.paranoyak.net/burun-ameliyati.htm http://www.paranoyak.net/burun-ameliyati.htm#comments Tue, 07 Jun 2011 00:31:13 +0000 admin http://www.paranoyak.net/burun-ameliyati.htm Burun Ameliyatı - Paranoyak

]]> Burun ameliyatı dıştan görünür bir iz bırakmadan içten yapılır. Yanlız burun deliklerini küçültmek için yapılan ameliyatlarda, dıştan dikiş yapılır. Çok geniş olan burun deliğini düzeltmek için kulaktan, kalçadan veya kaburgalar dan alınmış bir kemik parçası veya plastik bir kemik kullanılır. Buruna biçim ve rirken, yeni biçimin yüz yapısına uymasına dikkat edilmelidir. Ameliyattan son ra iki gün pansuman yapılır, sekiz ilâ on gün kadar şişlik görülebilir. Burnun ke­sin biçimini alması aylar sürer. -Çene : Geriye doğru kaçık çeneli insanların genellikle burnu da iri olur; böylece dengesiz bir profil ortaya çıkar. Bu durumda hem burnu hem çeneyi birden ameliyat ettirmek doğru olur. Çeneyi da ha çıkık yapmak için çene bölgesine bir kemik veya kıkırdak aşılanır, böylece yüz biçimi tamamen değişir. Çok sivri çeneler ve çene kemiklerinin biçimleri de ameliyatla düzeltilebilir. İnsanı çift çeneli gibi gösteren çene altındaki yağ birikimi de ameliyatla alınarak giderilebilir ama yerinde belirsiz de olsa bir dikiş izi kalır

Burun Ameliyatı - Paranoyak

]]> http://www.paranoyak.net/burun-ameliyati.htm/feed 0 Güldüren köy isimleri http://www.paranoyak.net/gulduren-koy-isimleri.htm http://www.paranoyak.net/gulduren-koy-isimleri.htm#comments Sun, 05 Jun 2011 11:28:16 +0000 admin http://www.paranoyak.net/gulduren-koy-isimleri.htm Güldüren köy isimleri - Paranoyak

]]>

bazı köy isimleri duyanları tebessüm ettiriyor. Yöre halkının pek umursamadığı isimlerin ne zamanve kim tarafından konulduğu ise bilinmiyor.

Derlenen bilgilere göre, büyük bölümü Kandıra İlçesindeki köylerin isimleri duyanlarca komik bulunuyor. İnsanlara verilensıfatları, meslekleri, karakterleri simgeleyen köy adları kültür zenginliği ve mizah anlayışı hakkında da bilgi veriyor.

Kandıra İlçesindeki güldüren köy isimlerinden bazıları şunlar:

Hamursuzlar,
Ekmekyemezler,
Beygirler,
Malaklar,
Yaramazlar,
Budalalar,
Civelekler,
Cansızlar,
Gebeşler,
Sofular,
Böcekler,
Pirceler,
Tokaşlar,
Yorgalar,
Mollalar,
Karasakallar,
Cicilli,
Kanlar,
Deliveli,
Keçioğlu,
Bitikoğlu,
Kumarlar,
Tekkeşinler,
Zurnacılar,
Bıçakçılar,
Terziler,
Horaşlar,
Yağcılar,
Tafralar,
İranlar,
Kayıplar,
Gaipler,
Tekerler,
Çaprazlar,
Solaklar,
Çiller,
Çakallar,
Dölekler,
Süllü,
Beşkeş,
Tokmaklı,
Dayaklar,
Kocakaymaz,
Hacımazlı.

İzmit merkez ilçeye bağlı bazı köylerin isimleri de şöyle:

Bulduk,
Gırgırlar,
Şapşallar,
Kargaköy,
Boduroğlu,
Cıvcıvoğlu,
Arızlı,
Çulcular,
Arpalık İhsaniye.

Derince İlçesindeki Dümbüldeksuyu ve Kekler köy adları da duyanlarca komik bulunuyor.

Köy sakinleri isimlerin kim tarafından ve ne zaman konulduğu konusunda bilgilerinin olmadığını ifade ederken, isimlerden de rahatsız olmadıklarını belirtiyor.

Güldüren köy isimleri - Paranoyak

]]> http://www.paranoyak.net/gulduren-koy-isimleri.htm/feed 0 DUDAK KENARINDAKİ KIRIŞIKLAR YOK EDİLİRMİ? http://www.paranoyak.net/dudak-kenarindaki-kirisiklar-yok-edilirmi.htm http://www.paranoyak.net/dudak-kenarindaki-kirisiklar-yok-edilirmi.htm#comments Sat, 04 Jun 2011 05:57:16 +0000 admin http://www.paranoyak.net/dudak-kenarindaki-kirisiklar-yok-edilirmi.htm DUDAK KENARINDAKİ KIRIŞIKLAR YOK EDİLİRMİ? - Paranoyak

]]> Dudak kenarlarında oluşan ince kırışıklıklar, yüz germe ame. liyatıyla düzeltilemez. Bu kırışıklıkların giderilmesi deri yüzme diye adlandıraca ğımız bir yöntemle sağlanabilir. Yakıcılık derecesi denetlenmiş bir fenol eriyiği cilde sürülerek üzerine flaster yapıştırılır; kırk sekiz saat kadar bekletildikten sonra flaster çekilerek çıkartılır. Böylece flastere yapışmış olan üst deri kalkarak, alttaki yeni, pürüzsüz ve taze deri-rrm mayaanâ çikmasım sağlar. Deri yüz-mede yüzün tamamen hareketsiz tutulması gerekir. Bu nedenle, yüzün hiç bir hareket yapmamasını sağlayabilmek için hasta normal biçimde yemek yemez; ağızdan bir boru aracılığıyla sıvı besinler alır. Hareketsiz kalış eziyetli olmakla birlikte, elde edilen sonuç bu güç lüğe değer

DUDAK KENARINDAKİ KIRIŞIKLAR YOK EDİLİRMİ? - Paranoyak

]]> http://www.paranoyak.net/dudak-kenarindaki-kirisiklar-yok-edilirmi.htm/feed 0 Ayak Başparmağında Çıkıntı Halluks Valgus http://www.paranoyak.net/ayak-basparmaginda-cikinti-halluks-valgus.htm http://www.paranoyak.net/ayak-basparmaginda-cikinti-halluks-valgus.htm#comments Fri, 27 May 2011 20:44:56 +0000 admin http://www.paranoyak.net/ayak-basparmaginda-cikinti-halluks-valgus.htm Ayak Başparmağında Çıkıntı Halluks Valgus - Paranoyak

]]> Ayak başparmağınızın başladığı yerde (tarak kemiği ile parmağın başlağı eklemde) şişlik, çıkıntı varsa halluks valgus’unuz var demektir. Kadınların neredeyse % 40 ında bu yakınma vardır. Bu hastalıkta %70 oranında genetik bir eğilim vardır. Genetik olarak 1.-2. tarak kemikleri arasındaki açı fazla olduğunda zamanla başparmak diğer parmaklara yaklaşır ve bu keskin açılanma bir çıkıntı olarak görülür. Genetik eğilimliler dışında uzun yıllar topuklu, sivri burunlu ayakkabı giyenlerde de meydana gelebilir. Bu nedenle bu rahatsızlığı olan her 10 hastadan 9 u kadındır.

Ayak Başparmağında Çıkıntı Halluks Valgus - Paranoyak

]]> http://www.paranoyak.net/ayak-basparmaginda-cikinti-halluks-valgus.htm/feed 0 Akupunkturun Tarihçesi http://www.paranoyak.net/akupunkturun-tarihcesi.htm http://www.paranoyak.net/akupunkturun-tarihcesi.htm#comments Wed, 11 May 2011 22:51:33 +0000 admin http://www.paranoyak.net/akupunkturun-tarihcesi.htm Akupunkturun Tarihçesi - Paranoyak

]]> Çin’de iğne ve ısı anlamına gelen “Chen-chin” ile adlandırılan bu tedavi yöntemi, Batı’da akus (iğne) ve punctura (batırmak) sözcükleri birleştirilerek, “akupunktur” olarak adlandırılmıştır.

Tradisyonel Çin Tıbbı (TCM), yaklaşık 3000 yıllık bir süre içerisinde gelişmiştir. II. Shang Hanedanı dönemine ait arkeolojik kazılarda tıbbi konuların anlatıldığı taşlar ve akupunktur iğneleri bulunmuştur. Noktaların yerleşimini gösteren şemalar ilk olarak İ.S. 317-581 yılları arasında çizilmiştir. Avrupa’da ise akupunktur ile ilgili ilk kitapların yazılması 1600’lü yıllara rastlar.

1972’de ABD Başkanı Richard Nixon beraberindeki büyük bir heyet ile Çin’e resmi bir ziyaret yapmıştır. Bu ziyaret programı içinde Çinli doktorlar Amerikalı heyete “akupunktur anestezisi altında yapılan cerrahi bir operasyon” izletmişlerdir. Bu olaydan sonra, akupunkturun Batı’da popülaritesi artmış; uygulanması ve incelenmesi bütün dünyada yaygınlık kazanmıştır.

Akupunkturun Tarihçesi - Paranoyak

]]> http://www.paranoyak.net/akupunkturun-tarihcesi.htm/feed 0