Etkili Olmayan Dengeli Rejim Yararsızdır

Ulusal Canlı Hayvan ve Et Kurumu ’nun bir reklamı ÅŸu baÅŸlığı taşıyordu : “Kiloyu kontrol etmenin sırrı : Gıdayı azaltmaktır, kesmek deÄŸil.” Sonra, “Yedikleriniz konusunda bilimsek olmanız gerekmez, sadece mantıklı olun… Ve rejim furyalarına boÅŸ verin. ÇeÅŸitli yiyecekler yiyin, fazla kalori almayın, iyi beslenmenin yolu budur. Çok karmaşık olmayan makul bir nazariyedir bu.”

Buraya kadar söylenenlerin hepsi doÄŸrudur. Ancak kilo vermek isteyenlerin amacı yetersizdir. Dengeli beslenme çok “makul” bir sistemdir. Ama ÅŸiÅŸmanların ekserisi için baÅŸarılı olmaz. Sizin için geçerli olmadıktan sonra dengeli rejim fikri yararsız demektir. Çünkü fazla kilolarınızı attıramaz.

Bu insanların zihinlerinde ince olmayı arzulama diye bir sorun yoktur. Sorun bu iÅŸi realist ve emin bir biçimde nasıl gerçekleÅŸtirebileceÄŸinizdir. Yüzlerce, binlerce insan bana, “Doktor, yediÄŸim yemek ve aldığım kalori miktarı azaltmaya çalıştımama baÅŸaramadım, Düzinelerce kez baÅŸarısızlığa uÄŸradım.” diye yakındı. Bu durumda, bir doktor olarak benim hastalarımı baÅŸarısızlığa uÄŸratmam doÄŸru olurmu?

Yalnızca dengeli rejimi savunanlara göre insanın, ” Yemenizi ayarlamaz, yalnızca “dengeli rejim” listesindeki yiyeceklerden herzamankinden daha küçük porsiyonları yemezseniz size yardım edemem.” demesi gerekir. Fakat biliyorum ki ÅŸiÅŸmanların büyük bir çoÄŸunluÄŸu bu tavsiye sonucu sanki, “özel bir rejim yok, sadece dengeli yiyeceksiniz ve giysilerinizi iki beden büyük alacaksınız,” demiÅŸim gibi baÅŸarısızlığa uÄŸrayacaklardır.

Şişmanların ekserisinin zayıflaması için neyin yararlı olacağını, sadece ne yapmak zorunda oldukları değil ne yapacaklarını, yıllar süren deneboz metotlarıyla öğrenmek zorunda kaldım. Buna bağlı olarak bu çabuk kilo verme rejimlerini, metotlarını, belirli talimat ve tavsiyeleri icad ettim. Deneyimlerimlerim bu tekniklerin başarılı olduğunu gösterdi. Kilolar Çabuk Kilo Ver Rejimi ve daha sonraki bölümlerde göreceğiz, kişisel gereksinimlerinize uyacak çok sayıdaki çabuk etkili, tek yönlü rejimlerle güvenli, çabuk ve çok daha garantili biçimde anlatıldı.