Genç ve Sağlıklı Kalmanın Sırları
Sınırsız Sebze ve MeyveBol meyve ve sebze tüketmek sağlıklı kalmanın en önde gelen kuralıdır. Günde 4-5 porsiyon sebzenin ve meyve yemek pek çok antioksidanı almanızı sağlayacaktır.
Gün boyunca, hatta yemekten önce bile meyve yiyebilirsiniz. Bu arada …
26 Ocak 2011
Ramazan ayında sıvı kaybını önlemek için
KadıköyŞifa Ataşehir Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Levent Gürkan sıvı alımının önemini ve ramazanda sıvı kaybının zararlarını anlatıyor.
Bildiğimiz şekli ile yaşam için en önemli molekül su, genç erkeklerde vücut ağırlığının %60’ını genç kadınlarda ise %50’sini su oluşturmakta. Çocuklarda …
25 Ocak 2011
Dr. Murat Topoğlu 3 haftada 5 kg verdiren diyet
Sağlıklı bir şekilde yavaş yavaş kilo vermek tabii ki en güzel zayıflama şekli.. Çünkü hızlı verilen kilolar …
24 Ocak 2011
Çocuklukta Beslenme
Çocuklara doğru beslenme alışkanlıkları nasıl kazandırılabilir?
Peki çocuklarımıza doğru beslenme alışkanlığını nasıl kazandırabiliriz? Öncelikle onlara farklı besinleri sevdirmemiz gerekecektir. Tükettikleri besini fiziksel aktiviteyle dengelemelerini sağlamalıyız. Diyetlerinde çeşitli tahıl gruplarına yer vermeli, onları değişik sebze ve meyve çeşitleriyle tanıştırmalıyız. Yağ …
23 Ocak 2011
KARALAHANA
Karalahananın Faydaları
01. Mide ülserinde lahana yaprakları kıyılıp kaynatılır. Suyu balla tatlandırılır. Aç karna yudum yudum içilmeye devam edilir.
02. Lahana lapa yapılıp çıbanların üzerine konulduğun …
14 Ocak 2011
meyveli diyet krep
Krep severler için, değişik bir tarif sunmak istiyoruz. Bu tarifimizin bir diğer özelliği ise, diyet için de son derece uygun olması. İyi bir kahvaltı için, gereken herşeyi içeriyor. Gelelim tarifimize
MALZEMELER :
* 2.5 su bardağı süt,
* 2.5 su bardağı …
13 Ocak 2011
MİDE ÜLSERİ VE GASTRİT İÇİN BİTKİSEL KÜR
mide ülseri için şifalı bitkiler,gastrit için şifalı bitkiler,sindirim sistemine yararlı bitkiler,bağırsak problemleri için yararlı bitkiler,hazımsızlığa iyi gelen bitkiler.
Kullanıldığı yerler: Mide-bağırsak bölgesinde kramp şeklinde şikayetlerle görülen mide kaygan dokusundaki ( …
12 Ocak 2011
Tülin şahin doğal güzellik formülleri
Tülin Şahin doğal ürünler ve pratik çözümlerle hem bakımlı hem de güzel görünmeyi başarıyor.
işte tülin şahinden üç kolay uygulama ile …
11 Ocak 2011
Tok tutan ve iştah kapatıcı besinler
Tok tutan ve iştah kapatıcı etkisi kanıtlanan özel besinleri yiyerek, rejim yapmadan zayıflayabilirsiniz
Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahınızla baş etmek zorunda kalmanız. Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan …
10 Ocak 2011
İftardan Sonra Sakin Icmeyin !
Oruç tutuanlar aman dikkat ! İftardan sonra bunları sakın yapmayın…
Oruç hem ruha hem bedene manevi güzellikler katar. Ancak orucun bu hikmetinden faydalanmak için yediklerimize dikkat etmemiz gerekir. Bunun için çok …