Ac kalmadan zayifla
Şimdi şu diyetin gıda listesine bir bakalım 
)bu diyette kalori değil karbonhidrat değeri esas alınıyor.
Tavuk suyu 0
Et suyu sade 0
Ä°ÅŸkembe 10
Paça 12
Sebze 12
Mantar 15
Domates …
25 Ocak 2011
Murat TopoÄŸlu diyeti
Pazartesi-salı-çarşamba-Perşembe
Sabah: 1dilim kepek ekmeği.3,4 tane zeytin, biraz peynir salatalık, sınırsız şekersiz çay
Ara: muz ve üzüm hariç 1 …
24 Ocak 2011
Aşıklar Diyeti
“Birlikte yapılan diyet çiftin iliÅŸkilerini saÄŸlamlaÅŸtırıyor”
Bu sayede çiftlerin arasındaki paylaşım artıyor. Ä°liÅŸkileri saÄŸlamlaşıyor ve birbirlerine destekleri artırıyor. Diyeti uygulayan kadınlar bu iÅŸe eÅŸleriyle baÅŸlamaktan çok mutlular. Aynı tarzda beslendikleri için ayrı ayrı yemek yapmak zorunda kalmıyorlar. Motivasyon korunduÄŸu …
23 Ocak 2011
YABAN MERSÄ°NÄ°
Yaban mersininin faydaları
01. Damarla ilgili olan hastalıklarda, varis, hemoroid, kan damarlarının tıkanması, damar sertliği, zayıf kılcal damarların güçlendirilmesi eklem iltihaplanması ve rahatsızlıklarında faydalıdır.
02. Göz …
15 Ocak 2011
GLİSEMİK İNDEKSE GÖRE DİYET
Bu aralar havaların sıcak olmasındanmıdır nedir herhalde bahar dolayısyla da yaz yaklaÅŸtı diye tvde hangi kanalı açsam bir diyetisyen konuÅŸuyor:”Böyle yaparsanız kilo verirsiniz.Bunları bunları yemeniz lazım”.Eh …
13 Ocak 2011
Oturarak çalışan bayanlar için hazırlanmış diyet
Bu diyet oturarak çalışan bayanlar için hazırlanmıştır.Diyetlerin kişiye özel olması gerektiğine inanıyoruz fakat diyet yaparken dengeli beslenme düzenine örnek olması amacıyla yayınlıyoruz.
GÜNLÜK İHTİYAÇ
6 BÄ°RÄ°M EKMEK…
Ev yemeklerinin 1 porsiyonu için kalori değerleri
Terbiyeli köfte 231
Yaz türlüsü 221
İzmir köfte 348
Kış türlüsü 238
Tas kebabı 343
Fırın makarna 505
Rosto et(haÅŸ.patates ile) 311
Peynirli makarna 354
Patlıcan kebabı 406
Tepsi börek 421
Kabak dolma 247
İmambayıldı 194
HaÅŸlanmış tavuk …
09 Ocak 2011
AYIRMA DÄ°YETÄ°
AYIRMA DÄ°YETÄ°
Hedef: Haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 1100 Kcal
Bu diyeten fazla 7 gün boyunca uygulanabilecek bir ÅŸok diyettir. Protein ve meyve ağırlıklı olan bu diyette ÅŸeker, karbonhidrat ve yaÄŸlar tamamen yasak. 7 gün boyunca sabah ve …
05 Ocak 2011
HÃœLYA AVÅžAR’IN DÄ°YETÄ°
Hülya AvÅŸar’ın güzelliÄŸi herkes tarafından kabul edilmiÅŸtir. Yılların yaÅŸlandıramadığı nadir kadınlardan biri olarak görülen Hülya AvÅŸar zaman zaman kilo problemleri yaÅŸamış olsa da her zaman bunların üstesinden gelebilmeyi de baÅŸarmıştır. Durum böyle olunca her zaman kilosunu nasıl koruduÄŸu merak edilen …
Patetes diyeti
Hedef: Haftada ortalama 5 – 6 kilo verebilirsiniz.
Günlük kalori: 600 Kcal
Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.
Bu diyetin günlük menüleri:
…