Sert Kabuklu Yemişler, Kalb Hastalığı Riskini Azaltıyor
Sert Kabuklu Yemişler, Kalb Hastalığı Riskini Azaltıyor
Meyve, sebze ve balıktan zengin bir Akdeniz diyetiyle birlikte bir yıl süreyle her gün bir avuç dolusu sert kabuklu yemiÅŸ yemeniz, kalb …
Ender Saraç’tan göbek eritmek için diyet.
Ender Saraç’a kesinikle güvenebilirsiniz, Ender Saraç, diyetisyen olarak her zaman sadece ve sadece saÄŸlıklı diyet leri öneriyor. Ve onun meÅŸhur diyetlerden biride Göbek eriten diyetidir. Tabiki de, göbek eritmek için sadece beslenmeye deÄŸil, hareketlere …
04 Åžubat 2011
maydanozun faydaları
MAYDANOZUN FAYDALARI
Doğal şifa kaynağı maydanoz
Doğanın sunduğu sebze ve meyveler sağlığımız için gerekli vitamin, mineralleri karşılamamıza yardımcı oluyor. Kadın sağlığı için en faydalı otlardan biri de maydanoz.
Salatalarımıza, yemeklerimize, çorbalarımıza eklediÄŸimiz maydanoz …
03 Åžubat 2011
tatil diyeti
tatil diyeti:Tatile çıkmanıza çok az kaldı ve siz fazla kilolarınızdan fena halde ÅŸikayetçisiniz.EÄŸer kilo vermek için çok fazla zamanım yok diyorsanız, bir haftada 1.5 kilo vermenizi saÄŸlayacak olan bu diyete bir göz atın. Diyet yaparken mümkün olduÄŸu kadar karışık beslenilmesi …
02 Åžubat 2011
10 kilo verdiren diyet
10 kilo verdiren diyet,10 kilo vermek içinÖncelikle önereceğimiz diyet konusunda herhangi bir şüpheniz olmaması için, bu diyeti yapmanıza engel olan bir rahatsızlığınız olup olmadığı konusunda doktorunuza danışınız.
10 kilo diyetiyle baÅŸarılı olamama ihtimaliniz var mı.Diyetinizi harfiyen uyguladığınızı düşünüyor olabilirsiniz. …
31 Ocak 2011
DÄ°YET 2
1.gün:
sabah: 1dilim kızarmış ekmek,3-4 dilim Macar salamı,çay veya neskafe(şekersiz)
öğle: 1 su bardağı yoğurt,1 salatalık, 2 grissini
ikindi: 2 grissini,çay-neskafe
akşam: 1 tabak bulyon çorba,1 haşlama kabak,3-4 ızgara köfte,1 kase mevsim salata
yatarken: 1 …
30 Ocak 2011
Lahana ve brokoli melanomla savaşıyor
Penn State College of Medicine’dan bir grup araÅŸtırmacı, brokoli ve lahana gibi turpgillerden sebze ekstreleriyle oluÅŸturdukları bir ilacın, melanoma geliÅŸiminde rol oynayan Akt3 isimli bir proteinin çoÄŸalmasını farelerde %60 oranında …
29 Ocak 2011
DÄ°YETLER
DÄ°YET 1
Her öğünde, her gruptan bir yiyecek seçerek tüketiniz. (Örn/ sabah: açık çay, bir kibrit kutusu beyaz peynir, bir küçük boy domates, 15gr kepek ekmeği)
sabah:
1. grup: Açık çay(şekersiz), ıhlamur(şekersiz), meyveli çay(şekersiz)
2. grup: Bir …
28 Ocak 2011
Diyetin enerji içeriği
hastanın boyu,yaşı,fiziksel aktivitesi ve cinsine göre
hastaya özgü olarak hesaplanır.
Günlük enerji=OGA . 24(saat). 1(bazal kalori)+fiziksel aktivite
Aktivite için:Hafif aktivite için: …
25 Ocak 2011
Murat TopoÄŸlundan Ramazan Diyeti
Ä°ftar
Başlangıç
-2 bardak su,(1 zeytin ya da 1 hurma)
-3 tatlı kaşığı ülker mavi-yeÅŸil reçellerinden herhangi …