Avokadonun faydaları
Avokadonun faydaları
Avokado, doğada bulunan en mükemmel besinler arasında önemli bir yere sahiptir. …
04 Şubat 2011
Hastalıksız bir kış için
Havaların soğuduğu şu günleri sağlıklı geçirmek için neler yapılmalı?
1- Baklagilleri ihmal etmeyin: Kuru fasulye, nohut, mercimek, barbunya gibi türleriyle iyi birer protein kaynağı olan baklagiller, et veya kıyma eklenmeden de tüketilebilecek bir besin grubudur. Haşlama olarak sebze yemeklerinize ve …
03 Şubat 2011
Yüksek tansiyona beyaz şifa..
Yağ oranı düşük süt ve süt ürünlerini tüketen ve diyetinde yüksek miktarda kalsiyum ve D vitamini içeren gıdalara yer veren kadınların, yüksek tansiyona karşı korunduklarını belirlediler.
Düşük tansiyon için sütle birlikte alınması gereken besinler…
Yaklaşık 30,000 orta yaş …
SPORCU BESLENMESi MiNERALLER
Hepimizin bildiği gibi; yaşayan tüm canlılar birçok sebepten dolayı hayatta kalmak için minerallere ihtiyaç duyarlar. Sadece tek başına magnezyum vücudumuzda 300’den fazla biyokimyasal reaksiyondan sorumludur. Örneğin, protein sentezini destekleyebilmek için kas ve sinir sisteminin işlemesi gibi…
Aynı şekilde krom …
KAS YAPMAK ICIN PROTEIN CESITLERI
“en iyi protein tozu hangisi?” en çok karşılaştığım sorulardan bir tanesi de en iyi protein tozu sorusudur. “En iyi” yakıştırması getirebilmek için bunu genellemeden çok kişiselleştirmek gerekir. Kim için en iyi? Ne için en iyi? Hedeflerin neler ki en iyi …
01 Şubat 2011
Botoks Uygulamaları ile Kırışıklık Tedavisi, İzmir
Botox Uygulamaları İle Kırışıklık Tedavisi, İzmir. Op.Dr. Cenk Tokat, Estetik Plastik Cerrahi Uzmanı.
Botox, Clostridum Botulinum bakterisinden elde edilen ve sinirin kası uyarmasını engelleyen protein içerikli bir toksindir. İlk olarak 30 yıl kadar önce üretilmiş ve yine ilk olarak …
31 Ocak 2011
ANTRENMAN SONRASI BESLENME
Aşırı yemek, çok yemek demek, evet… ama doğru besin seçimiyle, bir güne yayılmış olarak çoklu öğünler halinde. En iyi tavsiye, her bir öğünde 15 – 30 gr. protein ile, günlük 6 öğün beslenmek gibi görünüyor. Biraz daha netleştirmek için: bir …
30 Ocak 2011
Plastid ve Mitokondri Genleri
Plastid Genleri ve Mitokondri Genleri
Aslanağzı bitkisinde beyaz-yeşil lekeli formlara da rastlanır. Böyle bir bitkinin çiçeği, yeşil renkli normal aslanağzı polenleri ile tozlaştırılırsa, döllerin hepsinin rengi yeşil olur. Ama yeşil bir bitkinin polenlerini, lekeli bir bitkinin çiçekleri ile tozlaştınrsak, …
29 Ocak 2011
seks karsi Savunma Diyeti
Sex’e karşı savunma diyeti aşağıda yer almaktadır.daha doğrusu ismi savunma diyeti ama resme bakarsanız ne diyeti olduğunu anlarsınız.
Yüksek protein ve çok düşük kalori içeren yiyeceklere yönelik ve bol su içmeye …
Şok diyetler saçınızın erken dökülme sebebi
emorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Ayfer AydınSaç dökülmesi mevsim geçişlerinde en sık rastlanan sağlık problemlerinin başında geliyor dedi. Sigara kullananların saçları erken beyazlıyor.
Bu dönemde yapılan şok diyetler ve bu diyetlerin yol açtığı kansızlık saçların güçsüzleşmesiyle birlikte hızla …