Gripten nasıl korunulur?
Grip salgını yayılıyor. Peki ne yapmalı da bu hastalığa yakalanmamalı?
-Dört besin grubunda bulunan çeşitli besinlerden, günde en az 3 ana, 3 ara öğünde yeterli miktarda tüketilmeli.
-Savunma sistemini güçlendirici etkisi olan A ve C vitamini gibi antioksidan …
22 Ocak 2011
CEVÄ°Z
CEVÄ°Z
Cevizin faydaları
01. Cevizin yapraklarını içeren bir ilaç ÅŸekli kas tedavisinde ve …
19 Ocak 2011
Saglikli Yasam Ä°cin 20 ipucu!
• Sağlıklı bir yaşam için alınması gereken önlemlerin pek çoğu günlük yaşamımızda uygulamamız gereken küçük ve kolay çabalar.
• Nerede olursa olsun günlük yaÅŸamı düzenleyen bazı temel kuralların bilinerek uygulanması, saÄŸlığın korunmasını ve diÄŸer …
17 Ocak 2011
GENÇ KALMA-ELİF GÜVELOĞLU
Genç kalmanın sırrı Omega 3 küründe
Omega 3, bazı seçkin besinlerde bulunan ve hücre yenilenmesi dahil birçok önemli fonksiyonu olan bir yağ asidi ve cilt dostudur.
Cildi içten nemlendirir, yeniler, cilt altı baÄŸ dokusunun temel taÅŸları olan …
14 Ocak 2011
Hamileler hangi balığı yemeli…
Hamileyken haftada bir yenilen balık bebeÄŸin saÄŸlığına olumlu etki yapıyor…
Anne ve çocuk saÄŸlığı konusunda Amerika’nın en yetkili kurumu Center for Disease Control uzmanları özellikle Omega-3 asidi yönünden zengin olduÄŸu bilinen uskumru, …
13 Ocak 2011
Balıkyağı Zayıflamayı Etkiler mi?
Åžimdi daha yanı sıra tüm diÄŸer saÄŸlık yararları gelen vardı olasılığı arıyor Omega 3 ÅŸimdi balık yağı ve zayıflama listeye ekleyebilirsiniz yaÄŸlı balık. DiÄŸer saÄŸlık faydaları da uzun bir süre için ÅŸimdi, nasıl ÅŸartlar için bu iltihap mücadele olarak, kalp …
11 Ocak 2011
omega 3 balık yağı
Oromega 3® balık yağını saÄŸlıklı bir yaÅŸam için her yaÅŸ grubundan insanlar güvenle kullanabilir. Oromega 3® balık yağı vücudun birçok hayati fonksiyonunda koruyucu rol oynamaktadır. Oromega 3® yaÄŸlı balıkların düzenli tüketilmediÄŸi durumlarda saÄŸlıklı vücut ve zihin geliÅŸimi için diyete destek …
09 Ocak 2011
Enerjinizi artırmak için 23 öneri
Enerjinizi zirvede tutmak ve gün boyunca bunu korumak için yiyeceklerinize dikkat etmeli ve birkaç saatinizi kendinize ayırmalısınız. İşte enerjinizi zivrvede tutmak için 23 öneri.
1- Cardiff Ãœniversitesi’deki araÅŸtırmaya göre her gün 40 gr. buÄŸday mısır vb. lifleri almalısınız. Çünkü …
Cildiniz Hep Genç Kalsin
Daha fazla domates ve domates ürünü tüketin: Domates ürünlerindeki likopenin günes isinlarinin cilt yaslandirici etkisini yüzde 20-40 oraninda azalttigini …
07 Ocak 2011
Kırışıklığı Azaltan Yiyecekler
* Vücudun iyi kaliteli proteinlere ve doÄŸru yaÄŸlara ihtiyacı vardır. Yüksek kaliteli protein tüketmemek, hücrelerin bozulmasına ve vücudun onarma iÅŸleminde yetersiz kalmasına yol açtığı için bu nedenle özellikle yüksek kaliteli protein içeren balık/tavuk/hindi tüketilmelidir. (yaÄŸsız kırmızı et yer almıyor önerilerde!)…