tatil diyeti
tatil diyeti:Tatile çıkmanıza çok az kaldı ve siz fazla kilolarınızdan fena halde ÅŸikayetçisiniz.EÄŸer kilo vermek için çok fazla zamanım yok diyorsanız, bir haftada 1.5 kilo vermenizi saÄŸlayacak olan bu diyete bir göz atın. Diyet yaparken mümkün olduÄŸu kadar karışık beslenilmesi …
02 Åžubat 2011
Yorgun ciltler icin muz maskesi
Muz : Bol miktarda A vitamini başta olmak üzere C ve B vitaminleri içerir.Potasyum, magnezyum gibi minaralleride içinde barıdırır.Cildi sakinleştirir ve nemlendirir.Şimdi yorgun ciltlere güzel bir muz maskesi tarifi veriyorum 
YaÄŸlı ciltler için …
Cilt sakinleÅŸtirici muz maskesi
Doğal malzemelerle yapılan maskeler cildi onardığı gibi cilde nem ve ışıltı da sağlar.Bazen alerjik ve hassas ciltleri kızarıklık ve yanma gösterdiklerinde sakinleştirmek gerekir ) bu konuda tecrübeliyim 
kuru ve hassas bir cildim var ne …
31 Ocak 2011
hızlı kilo vermenin yolları
hızlı kilo vermek
Hızlı kilo vermek yani,Kısa sürede oldukça zayıflatan diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu …
25 Ocak 2011
Murat TopoÄŸlu diyeti
Pazartesi-salı-çarşamba-Perşembe
Sabah: 1dilim kepek ekmeği.3,4 tane zeytin, biraz peynir salatalık, sınırsız şekersiz çay
Ara: muz ve üzüm hariç 1 …
24 Ocak 2011
MUZ
BileÅŸimi
Potasyum, Fosfor, Bakır, Demir, Magnezyum, % 50 Şekerli maddeler, Pektin B1,B2,PP,C,D,E Vitaminleri, SU, Proteinler, Maden tuzları, Nişasta.
Muzun faydaları
01. …
14 Ocak 2011
Dengeli Beslenme
Bir çoğumuz beslenirken neyi ne için yediğimizi bilmemekteyiz. Oysa ki, kendisine karşı sorumlu olduğumuz bedenimizin sağlıklı çalışmasını sağlayabilmek için aldığımız besinlerin bize olan faydalarını ya da zararlarını öğrenmek o kadar da zor bir uğraş değil.
…
13 Ocak 2011
Bir haftalık örnek diyet yemek listesi
PAZARTESÄ°
SABAH- 1 DL.ESMER EKMEK, 1 DL.PEYNÄ°R
ARA- 4 ADET DÄ°YET BÄ°SKÃœVÄ°
ÖĞLEN- 6 YEMEK KAŞIĞI(Y.K.) ISPANAK,1/2 FIRIN MAKARNA(4 Y.K. KADAR),1 YOĞURT
ARA- 1 ELMA(OR 2 MANDALİNA OR 1 PORTAKAL OR ½ MUZ)
AKÅžAM-1 ADET TAVUK …
10 Ocak 2011
TAYLAN KÃœMELÄ°’DEN RAMAZAN AYI DÄ°YETÄ°
Ramazan geldi,Sefalar getirdi…Ramazan boyunca sağlıklı bir şekilde oruç tutmak ve düzenli beslenmek için uygulanan
Ramazan diyeti
Sahurda (Kahvaltı yerine)
1. Seçenek: Yağsız kepekli tost (İki dilim light ekmek ve bir kibrit kutusu peynir)
2. Seçenek: Bir su bardağı ayran veya …
09 Ocak 2011
Hızlı Zayıflama Diyeti
Burada size öğün öğün ne yemeniz gerektiÄŸini deÄŸil, her öğün için deÄŸiÅŸik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beÄŸendiklerinizi ve canınızın çektiÄŸini yiyebilirsiniz. Kahvaltınız 300 – 350, öğle ve akÅŸam yemekleriniz 350 – 400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluÅŸuyor. Bu diyet …