Yüksek tansiyona beyaz şifa..
Yağ oranı düşük süt ve süt ürünlerini tüketen ve diyetinde yüksek miktarda kalsiyum ve D vitamini içeren gıdalara yer veren kadınların, yüksek tansiyona karşı korunduklarını belirlediler.
Düşük tansiyon için sütle birlikte alınması gereken besinler…
Yaklaşık 30,000 orta yaÅŸ …
29 Ocak 2011
Zencefil Faydaları
Zencefil;
Çok yıllık,150 cm’ye kadar boylanabilen,kamış görünümünde,otsu bir bitkidir.Yaprakları mızrak biçiminde,sivri uçlu ve tarçın kokulu;çiçekler turuncu sarı renkli ve birçoÄŸu bir aradadır.Bitkinin kullanılan kısmı kökleridir.Kökleri …
25 Ocak 2011
Murat TopoÄŸlundan Ramazan Diyeti
Ä°ftar
Başlangıç
-2 bardak su,(1 zeytin ya da 1 hurma)
-3 tatlı kaşığı ülker mavi-yeÅŸil reçellerinden herhangi …
24 Ocak 2011
Çocuklukta Beslenme
Çocuklara doğru beslenme alışkanlıkları nasıl kazandırılabilir?
Peki çocuklarımıza doÄŸru beslenme alışkanlığını nasıl kazandırabiliriz? Öncelikle onlara farklı besinleri sevdirmemiz gerekecektir. Tükettikleri besini fiziksel aktiviteyle dengelemelerini saÄŸlamalıyız. Diyetlerinde çeÅŸitli tahıl gruplarına yer vermeli, onları deÄŸiÅŸik sebze ve meyve çeÅŸitleriyle tanıştırmalıyız. YaÄŸ …
22 Ocak 2011
TRABZON HURMASI
TRABZON HURMASI
Birçok vitamin türünü içeren Trabzon hurmasının saÄŸlık açısından önemli bir meyve olduÄŸu belirten Karadeniz Teknik Ãœniversitesi (KTÃœ) …
21 Ocak 2011
Kahvaltının Önemi
Sabah kahvaltı yapmadan güne başlamak şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlar.
DoÄŸru beslenmeyi uygulayabilmek için önce alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekiyor. Bu alışkanlıklar ya doÄŸumdan itibaren baÅŸlayarak çocukluk ve ergenlik dönemlerinde anne, anneanne veya babaannenin birey üzerindeki etkisinden ya da …
18 Ocak 2011
MUTFAKTAKÄ° ECZANE-ELÄ°F GÃœVELOÄžLU
Mutfağımızı kansere karşı eczane haline getirebiliriz
Kanser yapan sebepler her dönem tartışma konusu olmaya devam edecek. Artık “kanser” deyince beslenme yanlışları, kimyasal çevre kirliliÄŸi, sigara ve Elif GüveloÄŸlualkol kullanımı üzerinde daha fazla konuÅŸmamız gerekecek. Genetik faktörler için yapacak çok …
16 Ocak 2011
HER ŞEY BEĞİNDE BİTİYOR.
HER ÅžEY BEĞİNDE BÄ°TÄ°YOR. EVET. BUNU KESÄ°N OLARAK ANLADIM. ZAYIFLAMAK İÇİN ÖNCE GERÇEKTEN ÇOK Ä°STEMEK VE KONSANTRE OLMAK GEREKÄ°YOR. ÖYLE YA BEN YETERÄ°NCE KONSANTRE OLAMIYORUM HERHALDE. BAZEN KARNIM TOK OLDUÄžU HALDE BÄ°R ÅžEYLER YEMEK Ä°STÄ°YORUM. DAYANAMAYIP 1-2 PORSÄ°YON FAZLA …
15 Ocak 2011
Hamilelikte Beslenme
Gebe kalmadan önce alınan gıdaya ek olarak hergün fazladan 1 tabak proteinli yemek ya da 1 yumurta, ayrıca 1 bardak süt, 1 dilim ekmek ve 1-2 tane de meyve mutlaka yenmeli deniyor.
Sütü yatmadan hemen önce içmek daha faydalı …
14 Ocak 2011
meyveli diyet krep
Krep severler için, değişik bir tarif sunmak istiyoruz. Bu tarifimizin bir diğer özelliği ise, diyet için de son derece uygun olması. İyi bir kahvaltı için, gereken herşeyi içeriyor. Gelelim tarifimize
MALZEMELER :
* 2.5 su bardağı süt,
* 2.5 su bardağı …