Bu besinler mutlu ediyor
Kendinizi kötü hissettiğinizde yiyeceklerinizi doğru seçerseniz mutlu olabilirsiniz…
Kendinizi kötü hissettiğinizde saldırdığınız yiyecekleri doğru seçerseniz bedeniniz mutluluk hormonu salgılamaya başlar!
Çikolata: Stresin bir numaralı düşmanı. Kendinizi kötü hissediyorsanız hemen bir parça çikolata yiyin. Çikolata flört etmek gibi bir …
06 Şubat 2011
BRAD PITT VUCUDUNU NASIL HAZIRLADI
Bradd Pitt gibi ünlü aktörler vücutlarını, hazırlandıkları bir rol için tamamıyla değiştirebilmeleriyle meşhurdurlar. Natürel vücut yapısı aslında ince uzun olan Brad Pitt için kas yapmak oldukça zordur. Bu tür ince yapılı kişilerin vücudunun bulunduğu sınıfa ektomorf da denir; düz göğüs …
Erkeğin cinsel yapısı – işlevi
Dıştan bakıldığında, erkek cinsel organları; …
05 Şubat 2011
Bu virüse dikkat!
Bu virüse yakalanmak istemiyosanız yakın temaslardan uzak durun…
Grip vakalarında patlama yaşınıyor. Hastalığın Şubat ve Mart’ta tepe noktasına ulaşılacağını belirten Avrupa’nın iki önemli sağlık otoritesi, çalışanlarda yaygın görülen yeni tip grip virüsüne karşı, “başkalarıyla yakın temastan kaçının” uyarısı yaptı.
…
Yeni tip grip virüsü
Grip vakalarında patlama yaşınıyor. Yetkililer uyarıyor.
Grip vakalarında patlama yaşınıyor. Hastalığın Şubat ve Mart’ta tepe noktasına ulaşılacağını belirten Avrupa’nın iki önemli sağlık otoritesi, çalışanlarda yaygın görülen yeni tip grip virüsüne karşı, “başkalarıyla yakın temastan kaçının” uyarısı yaptı.
TÜRKİYE DE …
04 Şubat 2011
Botoks öldürüyor
Güzellik uğruna canınızdan olmayın. Botoks ölümlere yolaçıyor.
İnsanların kendilerini güzelleştirmek uğruna yaptırdıkları botoks ölüme yol açıyor. Sadece ABD’de 4’ü 18 yaşından küçük olmak üzere 16 kişi botoks yüzünden öldü. Türkiye’de de son yıllarda yüzdeki kırışıklıkları yok etmek için yaygın olarak …
03 Şubat 2011
SPORCU BESLENMESi MiNERALLER
Hepimizin bildiği gibi; yaşayan tüm canlılar birçok sebepten dolayı hayatta kalmak için minerallere ihtiyaç duyarlar. Sadece tek başına magnezyum vücudumuzda 300’den fazla biyokimyasal reaksiyondan sorumludur. Örneğin, protein sentezini destekleyebilmek için kas ve sinir sisteminin işlemesi gibi…
Aynı şekilde krom …
KAS YAPMAK ICIN PROTEIN CESITLERI
“en iyi protein tozu hangisi?” en çok karşılaştığım sorulardan bir tanesi de en iyi protein tozu sorusudur. “En iyi” yakıştırması getirebilmek için bunu genellemeden çok kişiselleştirmek gerekir. Kim için en iyi? Ne için en iyi? Hedeflerin neler ki en iyi …
02 Şubat 2011
YAĞ YAKAN HAREKETLER
Yaz neredeyse kapımızda ve hepimiz için biraz yağ yakmak biraz kas yapmak ve mayoları sandıklardan çıkarma vakti geldi geliyor… Yağ yakan hareketler ve güzel bir yağ yakıcı egzersiz programına başlamanın tam zamanı. Ne dersiniz? Her …
GÖĞÜS BÜYÜTÜCÜ HAREKETLER
ÜST GÖĞÜS KASI
YAPMADIĞINIZ EGZERSİZ HAREKETLERİ
BÖLÜM 1
Bugün uzun zamandır yazmak istediğim bir yazı dizisine başlayacağım. “Yapmadığınız Egzersiz Hareketleri” Bu bölümde bilmediğimiz veya her hangi bir sebepten dolayı popülerleşmemiş hareketleri kas guruplarına göre ele almak istiyorum. Bunun …