ZAYIFLAMA HATALARI ve YANLISLAR
Kaan Berberoğlu isminde bir arkadaşımız var. Bu arkadaş bir gün karar veriyor ki kilo vermesi lazım. Bakıyor ki, herkes ona “ diyet ve egzersiz yap” diye tavsiyede bulunuyor. Tamam, bir spor salonuna yazılıyor, başlıyor ağırlık …
25 Ocak 2011
Sağlıklı Kilo Almak
Sağlıklı bir şekilde kilo almak için neler yapmalı?
Neden kilo almak istenir?
•Yaşlılar, iştahsız oldukları için ya da sağlıklı yiyecekleri alamadıkları veya hazırlayamadıkları için sık sık istem dışı kilo kaybederler.
•Ciddi bir hastalıktan dolayı kilo ve kas …
Sunum Performansını Geliştirme
Topluluk önünde konuşma yapmak, insanlara görüş ve çalışmalarınızı anlatmak, dinleyenlere etkili bir şekilde hitap etmek iş hayatında büyük bir önem taşımaktadır. Yapılan sunum ne kadar etkili olursa, konuşma yapılan grubu …
Dr. Murat Topoğlu Çalışan kadın diyeti
Gelişen Türk toplumunda artık çalışan kadınların sayısı hızla artıyor. Bir taraftan diğer ev işleri (ev temizliği, ütü, çocuk bakımı) diğer …
20 Ocak 2011
Her şişmanlık obezite değildir
Her şişmanlık obezite değildir
Bu gün zaman pazar ekinde okuduğum bir yazı
Elma dersem çıkma, armut dersem çık!
Obezite dediğimiz şey kilo ile boy arasındaki orandır. Problem adele dokusu ile yağ dokuları arasındaki farktır. …
19 Ocak 2011
Sigarayı bırak 8 bin YTL’yi kap!
Tütünle mücadele kapsamında sigarayı bırakma kampanyası düzenleyen Sağlık Bakanlığı sigaraya karşı ilginç bir kampanya başlattı. İşte 8 bin YTL’lik kampanyanın şartları
Sağlık Bakanlığı, tütünle mücadele kapsamında sigarayı bırakma kampanyası düzenliyor. ’Bırak kazan’ kampanyasında 4 …
17 Ocak 2011
Ücretsiz AIDS Testi
Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Hastanesi kan bağışı yapana ücretsiz AIDS testi yapıyor
Kan Merkezi Ünitesi Birim Sorumlusu Uzm. Rahim Kocabaş, “Hem öğretim üyelerimiz hem de öğrencilerimiz bundan böyle bulundukları kampus sahalarında kan bağışı …
14 Ocak 2011
BU SEFERDE OLMADI
EVET BU SEFERDE BAŞARAMADIM. LAHANA ÇORBASI HAPINA DÜZENLİ İÇEMEDİM. VE DAHASI YEDİKLERİME DE DİKKAT EDEMEDİM. OFFFFF. BENDE HER AKŞAM DİYETE BAŞLAMAYA KARAR VEREN SABAH DİYET YAPAMAYAN KADINLARDAN OLDUM. ŞİMDİ UNO FİRMASININ BİR REKLAMI VAR. BİLMİYORUM İZLEYENİNİZ OLDUMU. O KADIN …
13 Ocak 2011
Güzel bir Pazar kahvaltısı…
Geçtiğimiz hafta sonu Pazar sabahı(yani dün) arkadaşlarla Güzelbahçe’de bir mekana kahvaltıya gittik. Saat 11 civarıydı herkes kurt gibi acıkmıştı.Aç gözlülükle bir sürü kahvaltılık ısmarladık. Ve kahvaltı bittiğinde bizde masadaki her şeyi bitirmiştik.Yani bitirmişlerdi.
Kahvaltı masasındaki yiyecek çeşitlerine …
lida ve aerobik ile zayıfama
Size kim konuşma olursa olsun, bu herkes şeklinde getting grup vagon üstünde atlama gibi görünüyor. Orada bazı şeyler bir kişi şeklinde almak ve iki en yaygın yolu yapabilirim onlar ne yemek izlemek ve ya ağırlık ya da sesi onların beden …