Kilo Almak İçin Diyet
PAZARTESİ
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, 5-6 adet zeytin, bir yumurta, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir porsiyon koyun kapama, bir porsiyon pilav, bir kase komposto, bir tabak salata, iki …
28 Eylül 2011
Kilo Vermede Yapılan Yanlışlar
Kilo verme çabalarınız boşa gidiyorsa dert etmeyin, çünkü diyette bir hata yapıyor olabilirsininiz. İşte diyet hatalarına düşmemeniz için öneriler…
Diyetisyen kontrolünde olmadan zayıflamak
Beslenme programınız vücut analiz sonuçlarınıza, kan bulgularınıza ve yaşam tarzınıza uygun olarak diyetisyen tarafından hazırlanmalı. Aksi takdirde başarı oranı …
04 Şubat 2011
Dikkat edin şarlatanlar, din bezirganları sizi sömürmesin!
Kendini çaresiz hisseden tüm hastalar ve yakınları her şeyi denemeye, her söylenene inanmaya eğilimlidirler. Hasta ve ailesi şifayı bulmak uğruna neyi var neyi yoksa harcamaya zaten hazır olduğundan, kimi …
03 Şubat 2011
tatil diyeti
tatil diyeti:Tatile çıkmanıza çok az kaldı ve siz fazla kilolarınızdan fena halde şikayetçisiniz.Eğer kilo vermek için çok fazla zamanım yok diyorsanız, bir haftada 1.5 kilo vermenizi sağlayacak olan bu diyete bir göz atın. Diyet yaparken mümkün olduğu kadar karışık beslenilmesi …
02 Şubat 2011
10 kilo verdiren diyet
10 kilo verdiren diyet,10 kilo vermek içinÖncelikle önereceğimiz diyet konusunda herhangi bir şüpheniz olmaması için, bu diyeti yapmanıza engel olan bir rahatsızlığınız olup olmadığı konusunda doktorunuza danışınız.
10 kilo diyetiyle başarılı olamama ihtimaliniz var mı.Diyetinizi harfiyen uyguladığınızı düşünüyor olabilirsiniz. …
01 Şubat 2011
SPORCU DİYETİ: YAĞ YAKICI BESLENME
Definasyon sporcular arasında kasların belirginleşmesi anlamına gelir, bu sebepten dolayı “definasyon diyeti” kasların ve kas liflerinin çizgi çizgi görünür hale gelmesi amacıyla subkutan dokudaki yağ hücrelerini eriterek hacimlerini küçültecek bir beslenme şekli uygulamak olarak algılanabilir. Kas ve kemik erimesi yaratmadan, …
beslenme diyet
beslenme diyet
Beslenme diyet hakkında bilmek istedikleriniz?sağlıklı beslenme nedir?sağlıklı beslenme konusunda dikkat etmemiz gereken hususlar..beslenme diyet konuları.
Beslenme diyet,hayatınızda akılcı bir beslenme rejimi her zaman olmalı. Kilo vermeyi ertelemeyin. Eğer hızla kilo veremediyseniz, hayal kırıklığına uğramayın. Keza çok çabuk …
29 Ocak 2011
sıcak su zayıflatırmı
sıcak su zayıflatırmı, sıcak su içmek zayıflatırmı, faydaları, yararları, etkisi, kilo verme, diyet, rejim, ılık su zayıflatırmı
Sıcak su içmek, insana tokluk hissi verdiği için zayıflamaya yardımcı oluyor. Soğuk su ise tam aksine iştah açıp daha çok yemek yemeye …
DİYETLER
DİYET 1
Her öğünde, her gruptan bir yiyecek seçerek tüketiniz. (Örn/ sabah: açık çay, bir kibrit kutusu beyaz peynir, bir küçük boy domates, 15gr kepek ekmeği)
sabah:
1. grup: Açık çay(şekersiz), ıhlamur(şekersiz), meyveli çay(şekersiz)
2. grup: Bir …
seks karsi Savunma Diyeti
Sex’e karşı savunma diyeti aşağıda yer almaktadır.daha doğrusu ismi savunma diyeti ama resme bakarsanız ne diyeti olduğunu anlarsınız.
Yüksek protein ve çok düşük kalori içeren yiyeceklere yönelik ve bol su içmeye …