Yüksek tansiyona beyaz şifa..
Yağ oranı düşük süt ve süt ürünlerini tüketen ve diyetinde yüksek miktarda kalsiyum ve D vitamini içeren gıdalara yer veren kadınların, yüksek tansiyona karşı korunduklarını belirlediler.
Düşük tansiyon için sütle birlikte alınması gereken besinler…
Yaklaşık 30,000 orta yaÅŸ …
09 Ocak 2011
d vitamini kalsiferol
D VÄ°TAMÄ°NÄ°
Kalsiyum ve fosfor metabolizmasını düzenleyen faktörlerden birisidir. Etkisini Paratiroid hormonu ve tiroid bezinden salgılanan tirokalsitonin maddesi ile gösterir. DoÄŸada bulunan bir çok sterol denen maddeler ultaviöle ışınları etkisi ile kemik yapısına etki eden aktif maddeler haline dönüşürler. Ä°lk …
08 Ocak 2011
Cilt Yapısı ve Fonksiyonları
Cilt Yapısı
Cilt, insanın canlılığını korumadaki en önemli ve büyük organdır. Vücut ağırlığının %16’sını oluÅŸturur. Cildin çok sayıda iÅŸlevi vardır.
Destek Görevi : Cilt altındaki dokuları örter ve onlara destek sağlar.
Vucut Isısının Korunması : Barındırdığı çok geniÅŸ damar yapısı …
01 Ocak 2011
Yaşlılara D vitamini desteği verilmeliy
BaÅŸkent Ãœniversitesi Tıp Fakültesi Romatoloji Bilim Dalı BaÅŸkanı Prof. Dr. Eftal Yücel, yaÅŸlılarda kemik yıkımına baÄŸlı kırık riskinin yüksek olduÄŸunu belirterek, “Bunun için 65 yaşından sonra her yıl güneÅŸ ışığının az olduÄŸu kış mevsimine girmeden ekim ayında 1 ampul Devit-3 …
22 Aralık 2010
dengesiz beslenmenin sonuçları
Dengesiz Beslenmenin Sonuçları
Yetersiz ve dengesiz beslenmenin toplum saÄŸlığını olumsuz yönde etkilediÄŸi, sosyal ve ekonomik geliÅŸmeyi yavaÅŸlattığı kabul edilmektedir. Yapılan araÅŸtırmalar Türkiye’de günümüzde en sık rastlanan sorunların başında beslenme geldiÄŸini gösÂtermektedir. Bu sorunlar; 0-5 yaÅŸ grubu çocuklarda; protein-enerji malnütrisyonu, raÂÅŸitizm, anemi, …
07 Aralık 2010
Acai Bitkisinin Sırrı Nedir-Mehmet ÖZ
Prof.Dr.Mehmet Öz, saÄŸlıklı gençleÅŸme için kendi uyguladığı beslenme düzenindeki en önemli besinleri, küçük bir liste yaparak açıklıyor. Her zaman antioksidanların öneminden bahseden Öz, günlük olarak 800 mikrogram folat, 400 IU D vitamini, 1,200 miligram kalsiyum ve 400 miligram magnezyum içeren …
SAĞLIKLI BEYİN İÇİN-Mehmet ÖZ
Sağlıklı bir beyne sahip olmak için 5 önemli tavsiye:
1. Günde 1000 IU D Vitamini alın.
2. Her yıl düzenli grip aşısı yaptırın.
3. Günde 30 dakika yürüyüş yapın.
4. Uyku düzeninizi kötü etkilemiyorsa her gün 6 fincana kadar …
01 Aralık 2010
Diyette Yumurtanın Önemi – Yumurta Diyette Neden En Önemli Gıdadır
Yumurta, en popüler ve besleyici gıda olmasıyla bilinir, kahvaltıda, öğle yemeğinde ve akşam yemeğinde yenilebilir. Her zaman yiyebiliriz. Sarı ve beyaz kısımlardan oluşur ve sarı kısmı yağ kombinasyonunu beyaz kısmı ise proteini içerir.
Fakat gerçekte yumurtalar, yalnızca bu iki …
30 Kasım 2010
Gunesten Korunmak Icin 40 Faktor Sart
Güney sahillerinde, güneÅŸten korunmak için 40 – 50 faktör korumalı kremleri tercih etmek gerekiyor.
Hava sıcaklığın diÄŸer bölgelere oranda daha fazla hissedildiÄŸi güney sahillerini tercih eden tatilcilerin, bronz bir tene sahip …
28 Kasım 2010
Uygun biberon maması ve hazırlanışı
Anne sütünde olduğu gibi bebeğin henüz yeterince olgunlaşmamış böbreklerine fazla yük bindirmemek için uygun protein düzeyinde olmalı ve gerekli olan tüm amino asitleri içermelidir.
Anne sütündeki gibi sindirimi kolay bir yağ karışımı içermelidir
Anne sütünün karbonhidrat kaynağı sadece laktozdur. …