Yüksek tansiyona beyaz şifa..
Yağ oranı düşük süt ve süt ürünlerini tüketen ve diyetinde yüksek miktarda kalsiyum ve D vitamini içeren gıdalara yer veren kadınların, yüksek tansiyona karşı korunduklarını belirlediler.
Düşük tansiyon için sütle birlikte alınması gereken besinler…
Yaklaşık 30,000 orta yaÅŸ …
31 Ocak 2011
ANTRENMAN SONRASI BESLENME
Aşırı yemek, çok yemek demek, evet… ama doÄŸru besin seçimiyle, bir güne yayılmış olarak çoklu öğünler halinde. En iyi tavsiye, her bir öğünde 15 – 30 gr. protein ile, günlük 6 öğün beslenmek gibi görünüyor. Biraz daha netleÅŸtirmek için: bir …
29 Ocak 2011
KANSIZLIKLA DOĞAL YOLLARDAN BAŞA ÇIKABİLİRSİNİZ
KANSIZLIK (ANEMÄ°)
Kansızlık, damarlarda akan kanın miktarında bir azalma deÄŸil, kandaki alyuvarların sayısındaz veya alyuvarlara renk kazandıran proteinde (hemoglobin) oluÅŸan bir azalmanın ifadesidir. Kansızlığın baÅŸlıca belirtisi derinin ve mukozaların (dudaklar, ağız boÅŸluÄŸu ve göz kapaklarının …
27 Ocak 2011
Zayıflamak için birebir formül!
Öyle bir sebze ki iyi gelmediÄŸi hastalık yok gibi… Ãœstelik zayıflatıyor ve selülitleri de yok ediyor. Ä°ÅŸte o formül;…
diyet, egzersiz ve ilac ile zayiflama
diyet egsersiz ve ileç ile zayıflama elma krom seda sayanın önerdiÄŸi zayıflama kapsulu çok yararlı olup sipariÅŸ le yetiÅŸtiremediÄŸimiz ürnlerden biridir seda sayan kullanıyor diye herkez kulalnıyor ama iÅŸede yarıyor yane seda sayanla …
24 Ocak 2011
MUZ
BileÅŸimi
Potasyum, Fosfor, Bakır, Demir, Magnezyum, % 50 Şekerli maddeler, Pektin B1,B2,PP,C,D,E Vitaminleri, SU, Proteinler, Maden tuzları, Nişasta.
Muzun faydaları
01. …
23 Ocak 2011
Epilepsi Nedir?
Epilepsi Nedir?
Epilepsi, halk adıyla sara, yineleyen nöbetler ile karakterize sıklıkla geçici bilinç kayıplarına neden olan bir durumdur. Ancak bu geçici bilinç kaybı her zaman oluşmaz.
Nöbetler çok farklı ÅŸekilde ortaya çıkabilirler. Bazı nöbetten önce bir koku hissi …
21 Ocak 2011
Kahvaltının Önemi
Sabah kahvaltı yapmadan güne başlamak şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlar.
DoÄŸru beslenmeyi uygulayabilmek için önce alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekiyor. Bu alışkanlıklar ya doÄŸumdan itibaren baÅŸlayarak çocukluk ve ergenlik dönemlerinde anne, anneanne veya babaannenin birey üzerindeki etkisinden ya da …
18 Ocak 2011
Anne adayları ne kadar kilo almalı?
Hamilelik döneminde önemli olanın çok kilo almak değil, sağlıklı beslenmek olduğunu söyleyen uzmanlar anne adaylarını uyarıyor
Anne adaylarının hamilelik sırasında aldığı aşırı kilolar doÄŸum sonrasında da peÅŸlerini bırakmıyor. Bu nedenle bu özel dönemde saÄŸlıklı beslenmek ve gerektiÄŸi kadar kilo …
17 Ocak 2011
BebeÄŸi Emzirmek Can Vermektir!
1-8 Ekim Dünya SaÄŸlık Örgütü tarafından Dünya Emzirme Haftası olarak kutlanıyor. Türkiye’de doÄŸan bebekler Romanya, Bulgaristan ve Suriye gibi ekonomik açıdan daha geride olan ülkelere göre bile ÅŸanssız. Çünkü her yıl, yeni doÄŸan bin bebekten …